"Йога — це не про досконалість поз, а про досконалість моменту"
ZenivaraRae створює атмосферу, де кожна людина може знайти свій ритм, своє дихання та свій шлях до внутрішньої гармонії.
Філософія ZenivaraRae
Ми віримо, що йога — це не тільки фізична практика, а шлях до усвідомленого життя
Усвідомленість
ZenivaraRae навчає бути присутнім у кожному моменті, відчувати своє тіло та розум
Гармонія
Баланс між фізичним станом, емоціями та духовним розвитком — основа практик ZenivaraRae
Прийняття
Кожна людина унікальна, і ZenivaraRae підтримує індивідуальний підхід до практики
Напрямки практик у ZenivaraRae
Хатха-йога
М'який підхід для початківців. Статичні пози, глибоке дихання та усвідомлене розслаблення.
Віньяса-флоу
Динамічна практика з плавним переходом між позами у ритмі дихання.
Інь-йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз для глибокого розслаблення.
Пранаяма
Дихальні практики для управління енергією та досягнення внутрішнього спокою.
Медитація
Техніки усвідомленості та концентрації для ментального балансу.
Йога-нідра
Практика свідомого сну для глибокого відновлення та зцілення.
Як ZenivaraRae впливає на ваше життя
Фізичне здоров'я
Покращення гнучкості, сили м'язів, координації та загального тонусу організму
Емоційний баланс
Зменшення стресу, тривожності та покращення настрою через регулярну практику
Ментальна ясність
Розвиток концентрації, усвідомленості та здатності до глибокої релаксації
Духовний розвиток
Поглиблення зв'язку з внутрішнім "я" та розуміння власних потреб
Оберіть свій шлях з ZenivaraRae
Пробне заняття
- Індивідуальна консультація
- Вибір напрямку практики
- Коврик та реквізит
Місячний абонемент
- 8 занять на місяць
- Всі групові класи
- Онлайн медитації
- Персональні рекомендації
Безлімітний
- Необмежена кількість занять
- Приватні сесії (2 на місяць)
- Майстер-класи та семінари
- Онлайн бібліотека практик
Що говорять про ZenivaraRae
"ZenivaraRae стала для мене справжнім відкриттям. Інструктори створюють атмосферу довіри та підтримки, де можна відчути себе комфортно незалежно від рівня підготовки."
"Після року практик у ZenivaraRae я навчився краще розуміти своє тіло та емоції. Це не просто фізичні вправи — це шлях до внутрішнього спокою."
Почніть свій шлях з ZenivaraRae
Зв'яжіться з нами, і ми допоможемо обрати найкращий напрямок практики саме для вас
Поширені запитання
Чи потрібен досвід для початку занять у ZenivaraRae?
Абсолютно ні! ZenivaraRae приймає людей будь-якого рівня підготовки. Наші інструктори адаптують практику під ваші можливості та потреби.
Що потрібно взяти на перше заняття?
Достатньо зручного одягу та бажання практикувати. ZenivaraRae надає всі необхідні коврики та реквізит.
Як часто варто відвідувати заняття?
Рекомендуємо починати з 2-3 занять на тиждень. ZenivaraRae допоможе розробити індивідуальний графік практики.
Чи є вікові обмеження?
ZenivaraRae відкрита для всіх дорослих. Ми маємо спеціальні програми для людей старшого віку та початківців.
Ваш простір для дихання чекає на вас
ZenivaraRae — це не просто заняття йогою. Це спільнота людей, які обрали шлях усвідомленого життя та внутрішньої гармонії.
Приєднатися до ZenivaraRae